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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【Nutri-Man】起陽籽靈芝勇健強身膠囊 3 入組補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【Nutri-Man】起陽籽靈芝勇健強身膠囊 3 入組，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【Nutri-Man】起陽籽靈芝勇健強身膠囊 3 入組特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【Nutri-Man】起陽籽靈芝勇健強身膠囊 3 入組的詳細介紹如下:





◎成份:韭菜籽、靈芝、冬蟲夏草、紅景天、五味子、芝麻、枸杞、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素C、維生素E、麥芽糊精。

◎注意事項:

1. 請置嬰幼兒及孩童不易拿取之處。重大疾病及孕乳婦請先詢問醫師再食用。

2. 請依建議量食用，不需多食。食用後如有不適請洽醫師或營養師。

3. 內附乾燥劑請勿食用。

4. 商品一經開封，恕不退換。

◎保存方法：

開封後請確實旋緊瓶蓋，並置於陰涼乾燥處，避免高溫及陽光直射。

開封後請於1~2個月內食用完畢，避免受潮。

【Nutri-Man】起陽籽靈芝勇健強身膠囊 3 入組的規格:



劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 台灣
活力充沛推薦成份
  • B群
  • 五味子
  • 綜合維他命
適用族群
  • 男性
禮盒包裝
  • 是
健食字號
  • 是










商品組合：
膠囊* 3 瓶

◆重量或容量：500mg*30顆/瓶
◆成分：韭菜籽、靈芝、冬蟲夏草、紅景天、五味子、枸杞、維生素B1、維生素B2、維生素E、麥芽糊精。
◆使用方式：
?(保養用)每日1顆，餐後溫水食用
?(調理用)每日2顆，餐後溫水食用
?(加強用)每日3顆，餐後溫水食用
◆保存方法：開封後請確實旋緊瓶蓋，並置於陰涼乾燥處，避免高溫及陽光直射。開封後請於1-2個月內食用完畢，避免受潮。
◆注意事項：
1. 請置嬰幼兒及孩童不易拿取之處。重大疾病及孕乳婦請先詢問醫師再食用。
2. 請依建議量食用，不需多食。食用後如有不適請洽醫師或營養師。
3. 內附乾燥劑請勿食用。
◆保存期限：三年







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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巨人好不容易打出6連勝，球員們可以稍微慶祝一下！不過他們目前還是在國聯西區殿底，落後首位的道奇22場勝差。 美聯社 分享 facebook 即便最近拉出一波六連勝，舊金山巨人也無法掩蓋本季已與季後賽無緣、表現和戰績都非常不理想的事實。（本文所有數據截至七月三日）巨人今年諸事不順，從開季就被對手壓著打，目前團隊得失分差（總得分減總失分），是排名全聯盟倒數的負86，戰績也只比徹底重建中的費城費城人好一些；此外，王牌投手邦賈納（Madison Bumgarner）因非棒球活動受傷、砸重金延攬的終結者梅倫森（Mark Melancon）被打擊率激增投得跌跌撞撞、季中更爆出休息室氣氛不和諧的傳聞，種種負面消息，讓巨人在科羅拉多洛磯和亞歷桑納響尾蛇崛起的國聯西區，只能盤踞在爐主的位置。不消專家慧眼，任何有在接觸美國職棒的球迷，都能看出這支巨人隊需要改變。王牌投手邦賈納騎越野車受傷是巨人一連串厄運的開始，他的缺賽讓球隊先發輪值與牛棚都大受影響。 歐新社資料照片 分享 facebook 沒錯，他們去年還能打進季後賽，並在外卡賽擊敗紐約大都會，直到分區系列賽才敗給上季冠軍芝加哥小熊；沒錯，他們本季的整體陣容與去年相比，沒有太大的變化，陣容核心都還在，甚至還簽進梅倫森補強最為人詬病的牛棚。但事實上，巨人的球隊體質早已在2015年起開始漸漸出現瑕疵，而上季季末的戰績也強而有力地體現他們的衰退。經歷57勝33敗的強勢上半季後，巨人去年下半季只繳出30勝42敗的差勁成績，險些讓他們翻船，連外卡都擠不進去。所以或許我們可以說，巨人今年慘澹的上半季，不過是去年下半季不振戰績的延伸。今年巨人的打線，只靠看板球星波西（Buster Posey）一支獨秀，其他人的發揮都不盡理想，整體攻擊指數.680僅比向來貧打的聖地牙哥教士高；投手群表現在邦賈納倒下、梅倫森失去過去壓制力的情況下，同樣乏善可陳，團隊防禦率4.63排名聯盟後段班，被打擊率.275更是全國聯最高；最淒慘的是，過去他們引以為傲的防守功夫，受到多名球員老化、衰退、受傷的影響，也繳出低於聯盟平均水準的效率值。總的來說，巨人本季的場上表現，無論投打跑守（他們的進階跑壘數據和盜壘次數都只落在聯盟平均水準），要不是不凸出，就是差得令人不敢恭維。巨人團隊打擊陷入低迷，只剩下捕手波西(左)有高水準的演出，他目前的打擊率高達.339，擊出10支全壘打。 美聯社 分享 facebook 話說回來，巨人要如何做出改變？巨人是一支大市場的富有球隊，目前市值高居全聯盟第五，而主要的球隊經營高層，都是待在團隊裡超過20年的資深成員，為了顧及廣大死忠的球迷群（主場球票已連續527場完售，記錄仍持續中）和球隊的優良傳統形象，整體組織作風算是趨於謹慎而保守。他們不會像休士頓太空人或小熊那樣，全面採用數據科學化的經營，打掉整支球隊重建，當然也不會任憑球隊的戰績連續好幾年不振。對巨人來說，妥善對待過去有貢獻的明星球員、長年培植中生代的球星、砸錢與頂級自由球員簽約、相信老將的領導價值，是他們多年來不變的建隊方針。不過今年跟往年最大的差別是，許多身繫高薪長約的老將和中生代球員（巨人的核心戰力），還有一些被視為即戰力的新人（像是威廉森（Mac Williamson）和帕克（Jarrett Parker）），不約而同地一起遭遇傷勢、退化和低潮的困境，使小聯盟農場一向不肥沃的巨人（根據《ESPN》球探作家洛爾（Keith Law）的季前農場評價，巨人農場只能排在聯盟第20），面臨戰力嚴重青黃不接的情況。在不願意打掉重練、薪資結構被眾多高薪複數年約綁死、多數球員賣相不佳的背景下，巨人要在短時間內扭轉現下的頹勢，並不容易。如果談透過交易改善陣容，跟巨人組織和球迷有深厚連結的邦賈納、波西是非賣品，中生代球星克勞佛（Brandon Crawford）、貝爾特（Brandon Belt）和潘尼克（Joe Panik），巨人應該也不會輕易兜售。而平均年薪超過2100萬美元的奎托（Johnny Cueto），本季表現有所衰退，賣相不理想，加上今年結束後他有跳脫合約的權利，因此又可能使無法確定是否能夠久留奎托的球隊卻步；薩馬甲（Jeff Samardzija）本季實質的投球內容不錯，但難看的傳統數據多少會降低他的行情，此外他的薪水也高達1800萬美金，巨人恐怕得承諾吃下部分薪資，才有球隊願意買單；同樣高薪的梅倫森和老將潘斯（Hunter Pence），現在都執生涯低點，並不好賣。另外像肯恩（Matt Cain）和摩爾（Matt Moore）這一類傷害大於貢獻的投手，更是連一點交易價值都沒有。奎托去年加入巨人後表現非常優異，戰績是18勝5敗、防禦率2.79，但本季至今只有6勝7敗、防禦率更暴衝到4.26。 美聯社 分享 facebook 看來看去，只剩下近況不錯的開路先鋒史潘（Denard Span）、快要傷癒復出的工具人努尼耶茲（Eduardo Nunez），以及史崔克蘭（Hunter Strickland）、康托斯（George Kontos）和基林（Cory Gearrin）等表現不錯的牛棚投手，比較容易出售，但這些人能換回的報酬，都不足以造成顯著的影響，實質效益有限。巨人或多或少已了解到現在的陣容和薪資狀況，難以讓他們回到2010到2015年的榮景，從四月底起就開始拉上一些小聯盟的可收割作物及可用之兵，讓他們初試啼聲，包括阿洛尤（Christian Arroyo）、年初簽下的韓籍球員黃載均、瓊斯（Ryder Jones）、克瑞克（Kyle Crick）、史特拉頓（Chris Stratton）等人。雖然這些選手大多表現不穩定，但巨人至少算是邁開了年輕化的步伐。巨人戰績不佳，南韓打者黃載均獲得在大聯盟出場的機會。 美聯社 分享 facebook 至於巨人隊確切的下一步，可能還是會以邦賈納、波西這一投一打為主軸，圍繞他們展開漸進式重建，在不讓場上戰績退步太多的前提下，逐步汰換不符現狀和未來發展的球員。但筆者認為，巨人長年貧乏的農場，會讓他們這次的球隊體質改造，遭遇不小的挑戰和困難，因為他們過去10年的成功，有很大的功勞得歸於年輕的肯恩、林瑟康（Tim Lincecum）、邦賈納、波西等自產大物新秀的輩出。少了這種強力新血的挹注，巨人接下來幾個球季，在改善球隊陣容上，恐怕難以找到迅速方便的解答。













▲許姓考生下巴脫臼。（圖／記者謝孟儒翻攝，下同）

社會中心／嘉義報導

嘉義市一名21歲的許姓男子，18日下午1點多在國家特考考場，因為考試途中打哈欠，導致下巴脫臼，消防局第二大隊蘭潭分隊出動緊急處理後，研判可能是壓力太大，引發顳顎關節障礙，比較嚴重時，將會出現「落下巴」的下巴脫臼現象。

蘭潭分隊18日下午1點40分左右，接獲一件國家特考考場的救護案件。到場時許姓男子表示，「因為考試中打哈欠，結果下巴脫臼了。」經評估後立即送往聖馬醫院急診救治，經過醫生檢查，研判可能是因為壓力太大，造成的顳顎關節障礙，「最近準備國家考試，覺得壓力比較大，晚上都睡不好。」

醫生研判可能因為磨牙或緊咬，讓肌肉和關節沒有辦法休息，嚴重的時候就會出現「落下巴」的下巴脫臼現象。消防局還是要提醒民眾，如果遇到類似狀況，不要自行處理，要交給醫護人員處理。







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